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上海按摩技师对于夏季疾病我们该如何做好预防

作者:www.aituoyun.info
最近,梅雨季节刚刚过去,温度就开始升高,人体适应不了这样温度的变化,身体就会出现一些头痛、头晕、胸闷伴随着颈椎的疼痛,这些都是因为夏季温度过高造成的,夏季最容易出现一些常见的疾病了。上海按摩技师对于夏季疾病我们该如何做好预防呢?
 
夏天温度高,人体受紫外线照射强烈,最容易被晒伤,还有长期的呆在空调屋里,很容易颈椎受伤,那么想要改变这些,就必须要改掉我们生活中的一些小习惯。
 
高温闷热颈椎易受伤
 
朝阳医院骨科教授海涌介绍,夏季高温时节颈椎病最易发作,主要见于以下原因。
 
一是温度高,睡眠中翻身次数增多,导致落枕。室内温度不能太热,给枕头增加一个草席套也是非常有用的。
 
二是天气燥热,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。因此一定要保持快乐、平和的心情。
 
三是空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉,诱发颈椎病。
 
四是天气炎热,外出减少,在家上网、看电视时间增多,长期保持一个姿势不动,这也是对颈椎不利的。不妨多安排一些就地取材的“运动”,比如仰卧起坐、擦窗户、隔上一个小时远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通。
 
五是日长夜短,夜生活丰富,睡眠减少诱发颈椎病。
 
六是夏日易犯困,午休不良姿势伤颈椎。不提倡向前趴着睡觉;一定要为颈椎找到托扶点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U形颈舒枕等。
 
专家提醒,夏天天气炎热,人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展,正是治疗颈椎病的最佳时机。
 
桑拿天脑血管病高发
 
北京中医药大学教授杜金行表示,桑拿天气压低,天热人体出汗多,这种天气会导致突发性眩晕、脑出血、脑梗死等脑血管病患者增多。当气温达到35摄氏度时,如果出汗失去的水分得不到及时补充,血液黏稠会诱发缺血性脑中风、脑梗塞,甚至猝死。
 
专家建议,患有心脏病、高血压等基础病的老年人在这种天气里最好少去人多、空气流通不好的场所,并按医嘱服药。老年人不论感觉口渴不渴,都要多饮水。
 
要多喝凉白开,不要喝饮料,当出汗特别多时,可以喝些淡盐水。最好减少使用空调的时间,以手摇扇取凉为好。应特别重视中风先兆,一般来说,头昏、头痛、半身麻木、酸软无力、频频打哈欠等都是中风前的预兆,这些症状明显时,速去医院。
 
皮肤病夏日爱作怪
 
夏日一些过敏体质的人,常因紫外线、芒果、菠萝等引发过敏性皮肤病。
 
协和医院药剂科主管药师李英涛表示,伏天的特点是温度高、湿度大、紫外线强烈,要想预防过敏性皮炎,要尽量避免上午10时到下午3时的日晒。若需较长时间暴露于日光下时,尽量穿长袖衣裤,戴遮阳帽或打遮阳伞;即使有遮阳伞或帽,也要涂上防晒霜。
 
另外,在这种天气下,真菌繁殖能力增强,以致脚癣、手癣、股癣、汗斑患者增多,病情加重,尤以脚癣、股癣最明显。
 
因此,要增加皮肤清洁次数,尽量保持干燥和清爽,穿宽松、吸汗的衣物,以防汗液增多,霉菌滋生导致或加重感染。还可以给脖颈、腋窝、肘窝等部位扑痱子粉、爽身粉,症状严重者可以使用干燥收敛和抗真菌的药物。
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