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上海按摩小姐教你长斑肌肤七大注意事项

作者:www.aituoyun.info
俗话说,爱美是人的天性,无论男性还是女性。但是在生活中,我们的皮肤中会积攒着很多的毒素,导致了皮肤会出现很多的斑,严重影响了美观和自信。那么如何排毒祛斑呢?
 
排毒祛斑的方法
 
现在,空气污染、工作压力大、作息不规律……一切都成为MM们肌肤的强敌。长斑变得更为普遍了。皮肤长斑了,祛斑固然重要,但是祛斑是一个过程,不是一蹴而就的。因此,在此期间对于长斑肌肤的护理就显得尤为重要。今天,上海按摩小姐教你长斑肌肤七大注意事项,公开5招排毒祛斑法,让你不再加“斑”。
 
第一招:柠檬水加维他命C
 
将柠檬切片放入密闭的容器中,加入温水使得沉没柠檬片,盖好容器,静待五分钟后。混合维他命c服,能够促进肾脏循环,可减少黑斑、斑点发生的几率,并有部分美白的效果。饮用饮品,不论是购买的还是自制的,都不建议冰镇过凉后饮用,最好是使用温水,暖胃又排毒。
 
第二招:杏仁咖啡蛋白面膜
 
将咖啡粉两匙,杏仁粉四匙,鸡蛋一个,将鸡蛋用过滤分离留蛋白备用,将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌即可。将做好的面膜敷在斑点上。十分钟后洗干净。这款面膜润肤除皱,使松弛皮肤紧绷,淡化黑斑,让肌肤白皙亮丽。
 
第三招:祛斑按摩法
 
step1:用拇指肚在前按点位置上,画圆圈转动,用力轻柔缓和,每分钟50-60圈次,动作协调有节奏,作用部位为表皮与真皮之间,在每一个前按点位置上做半分钟左右时间,目的是让按压后的色素在小范围松动。
 
step2:用两手掌心对擦,产生热量,将掌面放在整个斑面上,做环行而有节奏的摩动,顺、逆时针均可,频率约每分钟50-60次,将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散,有利于快速吸收。
 
第四招:冬瓜淡斑美容液
 
冬瓜榨汁取液,与白醋等量混合后放入洁净容器,密封保存。将汁液均匀涂与长斑处,15分钟之后洗净,每天三次。 冬瓜富含维生素,营养丰富。它是可以敷脸祛斑,滋养皮肤。冬瓜内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡斑的功效。
 
第五招:枸杞酒酿蛋
 
煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。通过食物调理,也可以有效减淡斑点,甚至是去除斑点,这些食品加在一同后,更能促进营养成份的吸取,女性食用后的表情更加润泽动人并且还达到了祛斑的效果。
 
什么食物能排毒祛斑
 
一:西洋菜
 
西洋菜具有非常好的利尿作用,我们都知道体内的毒素来源之一就是自己的排出物,当自身的水分得到充分的排除时,体内的毒素也随之排除,这样一定程度的加快了体循环,因此常吃西洋菜能得到很好的排毒效果,就不必担心脸上会长斑了!
 
二:猪血
 
猪血具有补血美容、清肠解毒的功效。因为猪血中含有非常丰富的维生素C、维生素B2以及蛋白质、钙、铁等营养物质,所以,当猪血中的血浆蛋白被我们人体内的胃酸分解之后,就可以产生以后总能够分解肠道内的毒素,还能够与进入我们身体内的有害金属物质、灰尘等发生化学反应,这样有利于将这些有害物质排出体外。
 
三:芝麻、大蒜、白菜
 
这三种食物都能够有助于我们的肝脏排毒。其中白醋与大蒜能够激活我们肝脏中的酶,刺激我们身体很好的排毒,还能够防止损伤我们的肝细胞,使我们的肝脏能够更好的为我们身体排毒。
 
四:丝瓜、冬瓜
 
丝瓜具有活血散瘀的作用,对清热解毒具有一定的功效,因此丝瓜还可以用来敷脸。这样可以加快面部的血循环,加速新陈代谢。冬瓜也是利尿的食物,能清热解毒消水肿,所以脸上有斑的女性不妨多吃一些这些食物。
 
排毒记住8个关键词
 
1.肝排毒
 
肝脏排毒的时间在晚上11点至凌晨3点。肝脏是重要的解毒器官,而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,转变成无毒或低毒物质的过程。
 
推荐食物:胡萝卜、葡萄。
 
2.肾排毒
 
肾脏排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。
 
推荐食物:黄瓜、山药。
 
3.润肠
 
新陈代谢影响人的身体健康,所以在日常饮食中要注意多吃些润肠通便的食物,保证新陈代谢正常。富含多种维生素和纤维物质的食物一般都有润肠通便的功效。
 
推荐食物:魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。
 
4.适当多喝水
 
爱喝水的人血液浓度适中,新陈代谢也会比不爱喝水的人快。长对电脑的人需要经常喝水,这样对皮肤具有保湿效果。每人每天应该喝至少八杯水,每杯水不少于250毫升。
 
最佳喝水时间:早晨起床时、下午3点、晚上9点。
 
5.每周吃一天全素食
 
过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量的毒素,造成肠胃的巨大负担,但是长期吃素又会造成体内营养不均衡,建议每周有一天吃素。
 
推荐食物:多汁蔬菜、菌类、坚果类、豆类。
 
6.少吃盐
 
吃高盐饮食的成人,高血压、心脏病、中风和肾功能不全的发病率和死亡率比饮食清淡的人要高得多。
 
推荐方法:晚放盐胜过早放盐;多放醋,少放糖,适当加鲜香;限制含盐食品配料。
 
7.适当补充一些维生素
 
适当补充一些维生素可助排毒,帮助消除体内的自由基。
 
推荐食物:柠檬、橘子、绿叶蔬菜。
 
8.细嚼慢咽
 
细嚼慢咽可助排毒,吃东西时细嚼慢咽可以分泌更多唾液,唾液有消毒、解毒、抗癌的作用,通过细嚼慢咽使唾液分泌增加,消除食物的致癌物质毒性,排除更多毒素。
 
最后说两句:健康和营养看起来是一个十分让人困扰的问题,但你确实需要一个健康的饮食习惯。不是一种噱头,不是为期一周对身体的清洗,不是一种排毒方式。你需要的就是好好规划你的食谱。
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